Ученое сообщество вот уже достаточно долгое время исследует множество факторов, которые оказывают влияние на больных онкологическими заболеваниями. Специалисты из разных уголков мира ежегодно стремятся к нахождению новых возможностей лечения этих тяжелейших недугов. Таким образом, было выявлено, что физическая активность и нагрузки снижают риск развития злокачественных новообразований у активных людей. В то же самое время люди с пассивным образом жизни имеют предрасположенность к возникновению раковых опухолей. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо проанализировать, какое влияние на организм оказывают физические упражнения.

Факторов, которые влияют на риск возникновения рака, множество. Одни мы можем контролировать, другие – нет. К одним из тех, которые поддаются устранению или коррекции относятся:

• уровень физических нагрузок;
• избыточная масса тела.

Известно, что такие виды рака, как лейкемия, клоректальный рак, лимфома, рак пищевода, поджелудочной железы и груди развиваются по причине ожирения. Следовательно, уделяя внимание систематическим занятиям физкультурой, мы можем снизить вероятность возникновения заболевания. Для этого подойдут умеренные нагрузки и привлекающий вас вид спорта. В любом случае, именно таким образом обеспечивается ваша активность. Подойдет даже стрельба из лука, главное, что не сидеть на месте и не вести пассивный образ жизни. Любимый вид спортивных занятий поможет не только снизить риск развития рака, но и зарядит вас позитивной энергией, что принесет пользу вашему организму в целом.

Последние исследования показали, что лучшая выработка и усваиваемость инсулина зависит от наличия физических нагрузок. В борьбе с раком данный фактор поможет благодаря улучшению работы сердечной мышцы и повышению уровня белков до нужного количества. К тому же физические упражнения улучшают обмен веществ в организме, исключают вероятность образования застоя, а, следовательно, уменьшают вероятность развития рака.

Не нужно слишком усердствовать, особенно в случае наличия у вас сердечно-сосудистых патологий. Физическую активность необходимо вводить в свою жизнь постепенно и обязательно контролировать свое состояние, не допуская, чтобы нагрузки были чрезмерными. Также не обязательно проведение занятий в спортивных учреждениях. Для положительного эффекта на организм достаточно просто устраивать утренние пробежки, являющиеся интересным и полезным времяпрепровождением.

Еще одним фактором, влияющим на вероятность развития рака, является висцеральный жир. Накапливаясь в организме, он провоцирует не только образование опухолей, но и риски инсультов и инфарктов. Физические нагрузки помогают уменьшить образование отложений висцерального жира. Достаточно будет около 20 минут ежедневной быстрой ходьбы для предотвращения диабета, метаболического синдрома, гипертонии, сердечной недостаточности и инсульта. Пять часов занятий в неделю способны еще больше снизить риск возникновения рака груди у женщин. Снижая избыточную массу тела, вы параллельно контролируете рак на уровне выработки эстрогенов. Особенно актуальны физические нагрузки для людей старшего возраста. Ведь именно из-за старения обмен веществ (метаболизм) в организме замедляется, что может привести к развитию ожирения. Многие исследователи также считают, что физическая активность влияет и на иммунную систему, которая является своеобразным барьером для различных заболеваний, в том числе и раковых.

Берегите, заботьтесь и поддерживайте свое здоровье. Занимайтесь спортом, и рак никогда не станет вашим диагнозом.