Войти Присоединиться

Клиника «ЭмбриЛайф» (СПб)

Диагностика и лечение бесплодия.
ЭКО с гарантией! Донорские программы.

www.embrylife.ru

Планируем счастливую беременность

Данная статья – это своеобразное обращение к женщинам, планирующим свою беременность и подходящим к данному вопросу со всей ответственностью. Десять вопросов, представленных ниже, очень легко рассмотреть перед тем, как начать действовать. Гораздо сложнее потом справляться с трудностями в течение девяти месяцев, а иногда и после рождения ребенка, которые вам могут быть обеспечены из-за вашей неподготовленности. Начните думать о здоровье вашего малыша задолго до его зачатия.

1. Не зацикливаемся на времени года

Некоторые родители, планируя зачатие ребенка, слишком много значения придают тому, какой из сезонов для зачатия более хорош. Советы беременеть в конце лета или начале осени совершенно необоснованны. Дело в том, что зимой парциальное давление, столь необходимое для полноценного развития плода кислорода, существенно снижается, хотя мы с вами этого и не замечаем. А вот будущему малышу это может грозить кислородным голоданием. Весенняя беременность чревата активизацией скрытых инфекций на фоне повышения солнечной активности, а это тоже ни к чему ни беременной, ни плоду. Так что при выборе времени года для зачатия руководствуйтесь только соображениями своей психологической и физической готовности к продолжению жизни.

2. Исключаем влияние различных заболеваний

Не поленитесь пройти глубокое медицинское обследование с целью исключения наличия скрытых заболеваний, способных омрачить вынашивание малыша. Да и вообще, сейчас самое время заняться вопросами по восстановлению своего физического здоровья. Самыми основными направлениями в данном списке должны быть:

  • Стоматология – лечите зубы. С появлением «животика» вы обречете на стресс не только саму себя, но и вашего не родившегося кроху.
  • Гинекология – обследуйтесь на скрытые инфекции. Такие ЗППП, как хламидиоз, трихомониаз, сифилис, гонорея и др. могут спровоцировать развитие серьезных патологий в развитии плода, а в некоторых случаях ребенок может быть ими инфицирован еще в утробе.
  • Инфектология – сделайте необходимые прививки. Например, если вы знаете, что не болели краснухой, то обязательно привейтесь от этой болезни с целью защиты от заражения в период вынашивания ребенка. Краснуха, особенно в первом триместре беременности, очень опасна для плода рисками развития серьезных уродств.
  • Иммунология – укрепляйте иммунитет. Позаботьтесь о защите своего организма за 6 месяцев до планируемой беременности. В этом вам помогут: контрастный душ, растирания влажным полотенцем, ежедневные пешие прогулки в любых погодных условиях, общеукрепляющая гимнастика. Грамотный иммунолог поможет вам подобрать соответствующие случаю витамины (не занимайтесь этим самостоятельно – можете только навредить).

3. Отказываемся от лекарственных препаратов

Желательно отказаться от любых лекарств еще за полгода до планируемой беременности. В список наиболее опасных препаратов входят:

  • антибиотики могут привести к укорочению конечностей ребенка, катаракте, расщеплению верхнего неба, изменению цвета зубов, разрушению печени, поражению слухового нерва, нарушению координации движений;
  • анальгетики, даже аспирин (ацетилсалициловая кислота), могут спровоцировать у новорожденных легочную недостаточность или вызвать внутричерепное кровоизлияние, затормозить внутриутробное развитие плода и удлинить срок вынашивания или продолжительность родов.
  • гормональные препараты также необходимо исключить, для примера: прием гормона диэтилстильбэстрола может впоследствии привести к опухоли шейки матки или влагалища у девочки, а у мальчика – недоразвитию яичек или их отсутствию.

4. Избавляем организм от шлаков

Оказывается, ученые установили прямую взаимосвязь токсикоза и неправильного питания. Злоупотребляя острыми, пряными и сладкими блюдами вы зашлаковываете свой организм. Кишечник засоряется разнообразной «грязью», а с наступлением беременности ее становится еще больше за счет выделений плода. Займитесь очищением организма заранее. Измените подход к питанию. Избавиться от запоров поможет гастроэнтеролог, а также профилактика детоксикации кишечника. Прием сорбентов для очистки организма должен быть обговорен с врачом. Из продуктов, «выметающих» мусор, можно попробовать свеклу, морковь, свежую капусту (в них содержится грубая клетчатка).

5. Следим за употреблением воды

Мы привыкли, что еда занимает главенствующее место по сравнению с водой. Но это совершенно ошибочное мнение. Именно вода для нашего тела является полезной и необходимой составляющей. Отдавайте предпочтение чистой артезианской воде, употребляя ее после кипячения или специальной очистки через фильтр. Ни в коем случае не пейте минеральную или газированную воду. Получая достаточное количество чистой воды, тело очищается, восстанавливается обмен веществ, выводятся токсины, запускается механизм снижения избыточного веса и происходит нормализация всех процессов, протекающих в организме.

6. Переходим на правильное питание

Исключите из рациона загрязняющие организм продукты: консервы, полуфабрикаты, сладости, острое, слишком соленое, жареное, жирное, копченое, некачественное, с химическими добавками, газированные напитки и т.п. Употребляйте больше натурального сырья: нерафинированное масло, яйца, мясо и птицу нежирных сортов, рыбу, зелень, хлеб из муки грубого помола, орехи, овощи, фрукты, домашний творог и сыр.

Если одномоментно вы столкнулись с невозможностью съесть что-то полезное, лучше поголодайте. От однажды пропущенного обеда (например, гамбургером с газировкой) вы не умрете с голода, а вот организму такая разгрузка пойдет только на пользу. Запомните: приоритет здорового и сбалансированного питания необходим для здоровья будущего малыша.

7. Защищаемся от паразитов

Домашние животные, плохо прожаренные мясо и рыба – источники разнообразных паразитов. Вполне возможно, что вам придется очистить свой организм от нарушающих его работу такого рода проблем. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу приема определенных препаратов, а также старайтесь исключить свежее или недостаточно хорошо обработанное мясо, птицу, рыбу.

8. Двигаемся

Умеренная активность и физические нагрузки – залог счастливой беременности, и еще один из способов детоксикации организма. Готовясь к беременности, не стоит перебарщивать с активностью. Достаточно умеренного движения, которое способствует стимуляции кровообращения, обмена веществ, активизации работы всех систем организма и внутренних органов, усилению иммунитета. Займитесь йогой, танцами или простыми ежедневными пешими прогулками по городу.

9. Приобщаемся к русской бане

Хотя бы по возможности, а лучше раз в неделю посещайте русскую баню. Она поможет превосходно очистить организм, обогатит ткани кислородом и улучшит общее состояние здоровья. Данный совет не распространяется на женщин с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющих острые воспалительные процессы.

10. Настраиваемся на позитивную волну

Физическое здоровье – это важно и хорошо, но оно должно быть подкреплено здоровьем психологическим и эмоциональным. В связи с этим проводится так называемая прегравидарная подготовка, которая подразумевает исключение серьезных стрессовых ситуаций, разного рода конфликтов, наносящих вред нервной системе.

Также могут помочь посещения храмов, поездки и путешествия. Начните любить людей вокруг себя, прощайте старые обиды, радуйтесь мелочам – тогда счастливая беременность и здоровый малыш станут для вас наградой!


Добавить комментарий

Комментарии (0)


Загрузить изображение

© Портал о репродуктивном здоровье "Ждём ребёнка!" 2012-2019

Свидетельство о регистрации СМИ. Эл № ФС77-55050 от 14.08.2013 г.

Использование материалов Портала о репродуктивном здоровье "Ждём ребёнка!" возможно только с указанием источника в виде активной индексируемой гиперссылки на www.wait-kids.ru (в соответствии со статьей 1274 Гражданского кодекса РФ).

Вход на сайт

Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Регистрация

Логин (мин. 3 символа):

Пароль:

Подтверждение пароля:

Адрес e-mail:

Фотография:


Введите код с картинки: