Войти Присоединиться

Хотите, но не можете зачать малыша – задумайтесь о Витаминах

Последнее время в современном обществе сложилась тенденция употреблять полуфабрикаты, замороженные продукты и продукты быстрого приготовления, потому что это удобно. Рацион некоторых молодых семей подчас не очень разнообразен, а при наличии денег домашняя еда заменяется едой в фастфудах, кафе и других заведений общепита. Прямо пропорционально этому растет число бесплодных пар, которые не могут зачать ребенка. Может быть, пришло время задуматься? Какое количество витаминов содержится в ежедневно употребляемой нами пище? Оказывается, в большинстве случаев, не так уж и много. А ведь организму необходимо получать комплекс микроэлементов и витаминов, которые способствуют нормальному функционированию не только репродуктивной системы, но и укреплению здоровья в целом. Рассмотрим ряд витаминов необходимых в первую очередь для повышения фертильной функции, как женской, так и мужской.

Витамин Е

- Яйца, овес и пшеница, цельные злаки, кукуруза, шпинат и зелень, соевые и зеленые бобы, брюссельская капуста и брокколи.

Витамин Е уже на протяжении многих лет заслужил репутацию витамина плодовитости. Он является антиоксидантом, защищающим все клетки организма, подвергающиеся атакам свободных радикалов. Половые клетки исключения не составляют. Сперматозоиды и яйцеклетки нуждаются в защитных свойствах этого витамина. Ученым удалось излечить бесплодие крыс добавлением в их рацион витамина Е. И произошло это еще в двадцатые годы. Поэтому врачи считают обязательным условием прием данного витамина и мужчиной, и женщиной для повышения вероятности зачатия ребенка или перед подготовкой к ЭКО.

Витамин А

- Рыбий жир, сметана и сливочное масло, желток куриного яйца, свиная и говяжья печень, рябина, облепиха, шиповник, персики и абрикосы, тыква, перец, лук, салат, морковь, шпинат и щавель.

Витамин А способствует выработке половых гормонов. Следовательно, он участвует в регулировании нормального функционирования и жизненного цикла сперматозоидов и яйцеклеток, а так же в их развитии. Влияние половых гормонов на фертильность человека не требует дополнительных доказательств. Еще одним из свойств этого витамина является ускорение сперматогенеза у мужчин и нормализация цервикальной слизи у женщин.

Витамины группы В

- Рыба, говядина, грибы, печень, кунжут, тыква, арбуз, дыня, коричневый рис, орехи, бобовые, корнеплоды, огурцы, злаки и отруби, картофель, морковь, капуста.

Существует большое разнообразие витаминов этой группы. Комплексное их употребление способствует существенному укреплению репродуктивного здоровья человека. Благодаря группе витаминов В можно избежать отслойки плаценты и различных пороков развития плода, выкидышей и токсикоза беременных, облегчить ПМС и регулировать длину лютеиновой фазы месячных циклов. Для мужчин данные витамины обладают неотъемлемым качеством, а именно способностью увеличить выработку мужского гормона тестостерона, который занимает главенствующее место в процессе сперматогенеза и повышения потенции.

Витамин С

- красный перец, брюссельская капуста, яблоки, черная смородина, земляника и клубника, укроп, капуста, шиповник, рябина, цитрусовые, облепиха.

Витамин С считается жизненно важным витамином для людей. К ряду его важнейших функций можно отнести и огромное влияние на репродуктивную систему. С его помощью лучше усваивается витамин Е, он участвует в процессе образования фолиевой кислоты, которая является необходимой для беременных женщин. Являясь главнейшим антиоксидантом и защитником нашего организма, он способен повышать иммунитет. Следовательно, при его наличии организму проще бороться с вирусами, бактериями и инфекциями, вызывающими воспалительные процессы в репродуктивной системе мужчин и женщин.

Витамин D

- Лосось, рыбий жир, тунец и сардины, молоко.

Витамины группы D еще называют кальциферолами. Они увеличивают выработку половых гормонов. Нередки случаи зачатия детей на южных курортах, в то время, когда у себя дома семейная пара длительное время не могла добиться беременности. Дело в том, что солнце является одним из основных источников витамина D. Поэтому не трудно проследить взаимосвязь между женским бесплодием и обнаружением дефицита витамина D именно у этих женщин.

Только комплексное употребление всех этих витаминов способствует повышению фертильности. Следите за своим рационом и натуральностью употребляемых продуктов. Если по каким либо причинам вам не удается получать витамины в нужном количестве вместе с пищей, то существуют специальные витаминные комплексы, готовые в любой момент придти к вам на помощь. Только будьте осторожны в выборе и сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу грамотного витаминного сочетания и их дозировки.


[Bitrix\Main\ArgumentNullException] 
Argument 'Forum id' is null or empty (100)
/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/lib/forum.php:300
#0: Bitrix\Forum\Forum->__construct(integer)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/lib/internals/entityfabric.php:20
#1: Bitrix\Forum\Forum::getById(integer)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/classes/general/forum_new.php:559
#2: CAllForumNew::GetUserPermission(integer, array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/classes/general/forum_new.php:72
#3: CAllForumNew::CanUserModerateForum(integer, array, NULL)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/components/dv/forum.topic.reviews/component.php:123
#4: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:605
#5: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:664
#6: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1039
#7: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/templates/.default/components/bitrix/news/articles/detail.php:179
#8: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:789
#9: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:884
#10: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:746
#11: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:694
#12: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/components/bitrix/news/component.php:216
#13: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:605
#14: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:664
#15: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, NULL)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1039
#16: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/encyclopedia/articles/index.php:50
#17: include_once(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:159
#18: include_once(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/urlrewrite.php:2