Войти Присоединиться

Хурма не только вяжет – польза ягоды для женского организма

Из-за вяжущих свойств недостаточно зрелых ягод хурмы многие отказывают от покупки этих ярких плодов. Но зрелая хурма не только не вяжет, но и обладает массой полезных для женского организма качеств благодаря удивительному богатому витаминами и микроэлементами составу.

Не все знают, что с греческого языка слово «хурма» переводится как «пища богов». Сегодня на прилавках рынков и супермаркетов можно найти множество сортов этой ягоды. У них не только разные вкусовые качества, форма и цвет, но и разный состав, обуславливающий особенности воздействия на человеческий организм. Поэтому каждый человек в зависимости от своих потребностей может выбрать наиболее подходящий сорт хурмы, включив ягоду в свой рацион.


Что такое хурма?

Хурма – это субтропическая ярко-оранжевая ягода, произрастающая на кустарниках и деревьях семейства Эбеновых. У плодов сочная и сладкая мякоть, для неспелых ягод и хурмы определенных сортов характерны вяжущие свойства. Форма плодов хурмы может быть округлой, приплюснутой или продолговатой, хурма может быть мягкой или твердой.


Состав хурмы

На 82% плод хурмы состоит из воды, кроме нее в хурме содержатся:

  • пищевые волокна;
  • дубильные вещества;
  • аскорбиновая, лимонная, яблочная кислоты;
  • витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • витамин Р;
  • ретинол;
  • микроэлементы: магний, калий, фосфор, йод, железо.

Калорийность 100 г плода составляет около 63-65 ккал.


Польза хурмы для организма женщины

Низкая энергетическая ценность и богатый химический состав ягод хурмы объясняют ее пользу для женщин:

  • нормализация работы ЖКТ благодаря содержанию пищевых волокон;
  • предотвращает сгущение крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • за счет мягкого мочегонного воздействия предотвращает развитие отеков;
  • предотвращает нарушение мозгового кровообращения;
  • очищает почки и предотвращает образование в них камней;
  • при гипотиреозе благотворно влияет на работу щитовидной железы;
  • при анемии восполняет дефицит железа;
  • ускоряет выздоровление при вирусных и простудных заболеваниях;
  • благодаря содержанию витаминов группы В нормализует психоэмоциональное состояние.

Также хурма оказывает антисептическое, бактерицидное, тонизирующее воздействие, укрепляет иммунитет, восполняет дефицит витаминов и минералов, благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Для женщины суточная норма составляет два плода средних размеров.

Многие женщины не только употребляют хурму в пищу, но и используют ее для приготовления масок для лица и волос.


Противопоказания к употреблению хурмы

Активное биологическое воздействие хурмы на организм не могло обойтись и без противопоказаний, которое необходимо принимать во внимание пред употреблением этой сладкой ягоды:

  • Склонность к аллергии или индивидуальная непереносимость.
  • Реабилитация после операций на органах брюшной полости.
  • Крупные камни в почках.
  • Обострение язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или язвенной болезни желудка.
  • Обострение хронического гастрита или панкреатита.
  • Стойкие запоры.
  • Спаечаная болезнь кишечника как следствие оперативного вмешательства.
  • Инфекционные заболевания кишечника.
  • Тяжелая форма сахарного диабета 1-го типа.
  • Несварение желудка.
  • Возраст до 3 лет.

С осторожностью следует есть хурму во время беременности и в период грудного вскармливания. При беременности не стоит злоупотреблять этими сладкими ягодами, а при грудном вскармливании необходимо внимательно следить за реакцией ребенка, так как у него может быть аллергия на плод.


[Bitrix\Main\ArgumentNullException] 
Argument 'Forum id' is null or empty (100)
/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/lib/forum.php:300
#0: Bitrix\Forum\Forum->__construct(integer)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/lib/internals/entityfabric.php:20
#1: Bitrix\Forum\Forum::getById(integer)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/classes/general/forum_new.php:559
#2: CAllForumNew::GetUserPermission(integer, array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/forum/classes/general/forum_new.php:72
#3: CAllForumNew::CanUserModerateForum(integer, array, NULL)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/components/dv/forum.topic.reviews/component.php:123
#4: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:605
#5: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:664
#6: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1039
#7: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/templates/.default/components/bitrix/news/articles/detail.php:179
#8: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:789
#9: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:884
#10: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:746
#11: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:694
#12: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/components/bitrix/news/component.php:216
#13: include(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:605
#14: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:664
#15: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, NULL)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1039
#16: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/encyclopedia/articles/index.php:50
#17: include_once(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:159
#18: include_once(string)
	/var/www/vrt/data/www/wait-kids.ru/bitrix/urlrewrite.php:2