Тыквенные семечки — польза для мужчин и для женщин
Чем тыквенные семечки полезны мужчинам?
Ученые выяснили, что в тыквенных семечках содержатся вещества, настолько благотворно влияющие на потенцию, что ими можно заменить знаменитую Виагру. Особый состав, включающий витамины, минералы и жирные кислоты, повышает мужское либидо и усиливает выработку семенной жидкости.
Ученые провели исследования, в результате которых было установлено, что тыквенные семечки не только улучшают мужскую потенцию, но и снижают риск развития злокачественных новообразований в органах малого таза. Поэтому продукт полезен как мужчинам, так и женщинам.
Содержащийся в тыквенных семечках цинк повышает уровень тестостерона и помогает бороться с облысением и противостоять болезням предстательной железы. Чтобы снизить риск простатита, мужчине достаточно употреблять горсть тыквенных семечек в неделю. Особенно полезно это будет для мужчин, отпраздновавших 50-летие.
Учитывая то, что тыквенные семечки повышают активность и подвижность сперматозоидов, врачи рекомендуют включать их в рацион мужчинам, которые хотят стать отцами.
Польза тыквенных семечек для женщин
Содержащиеся в семенах тыквы фитоэстрогены особенно полезны беременным женщинам и дамам, вступившим в период менопаузы.
Беременным горстка тыквенных семечек поможет справиться с токсикозом, притупить непереносимость запахов и тошноту. Кроме того этот продукт способствует нормализации стула, если будущую маму беспокоит запор. Не лишней добавкой к пище тыквенные семечки станут и при профилактике анемии.
Климакс — особое состояние, которое женщины переносят по-разному. Но нередко среди симптомов менопаузы можно заметить резкие перепады настроения и депрессию. С обоими этими состояниями прекрасно борются фитоэстрогены, содержащиеся в семенах тыквы.
Чтобы получить от тыквенных семечек максимум пользы, употреблять их нужно только в высушенном виде, но никак не после обжарки.