Войти Присоединиться

Менопауза: как распознать и справиться?

Каждую женщину с возрастом обязательно коснется состояние, которое называется менопаузой. Это значит, что репродуктивная система постепенно перестроится и менструальный женский цикл закончится.

Ответственным за остановку репродуктивной функции является гормон эстроген. Стареющий организм не может производить данный гормон в прежнем количестве, соответственно, уровень его с возрастом будет снижаться. Это сначала спровоцирует нерегулярность менструаций, а затем их полное отсутствие. Менопауза может быть и хирургического характера, то есть наступить вследствие удаления матки и яичников. Как правило, естественная менопауза наступает в 45-55 лет. Хотя в современном мире отмечаются случаи более раннего прихода менопаузы по различным причинам.

Клиническая картина монопаузы

О том, что подошел именно ваш возраст, могут свидетельствовать некоторые признаки, которые чаще всего носят комплексный характер:

  • приливы (бросать в жар может до 20 раз за сутки);
  • нерегулярные менструации (легкие или тяжелые);
  • ночная потливость и бессонница;
  • сердцебиение;
  • тошнота;
  • снижение либидо;
  • сухость влагалища;
  • инфицирование мочевого пузыря;
  • резкая смена настроения;
  • депрессивные состояния.

Диагноз и терапия

Определить достоверно, что у женщины началась менопауза, может только специалист. Опытный врач после постановки диагноза оценить ваши риски в плане ухудшения состояния здоровья, в частности болезней сердца или остеопороза, на которые влияет понижение уровня эстрогена.

При выявлении опасности, связанной с такими рисками, врач назначит вам заместительную терапию гормональными препаратами. Такое лечение имеет и плюсы, и минусы, поэтому подходить к данному вопросу нужно обдуманно, тщательно и только при содействии с профессиональным врачом.

Кроме заместительной терапии вы можете облегчить ранние стадии менопаузы и исключить нежелательные последствия другими методами:

  • регулярные физические упражнения;
  • прием кальций содержащих препаратов;
  • натуральные материалы в одежде и светлые тона (от приливов);
  • кондиционер или вентилятор (больший комфорт);
  • исключение кофе, острой и горячей пищи на ночь;
  • сон в обнаженном виде (сократит потливость);
  • смазки и лубриканты (от сухости во влагалище);
  • общение с женщинами, прошедшими или находящимися в процессе угасания репродуктивной функции.

Очень важно не забывать о том, что на протяжении некоторого времени вы все еще можете забеременеть, поэтому обсудите с врачом, какие средства контрацепции наиболее приемлемы для вас в данный период. Расслабиться вы сможете только после медицинского подтверждения о том, что вы больше не можете забеременеть. Как правило, это происходит спустя год после абсолютного прекращения менструаций.

Относитесь к данному периоду в своей жизни, как к этапу, который является предшественником свободной жизни в новом качестве. Вам не придется больше испытывать неудобств, связанных с нежелательной беременностью, а также менструальными синдромами.

После менопаузы

Наступила другая жизнь, однако это не означает, что можно начать относиться спустя рукава к своему женскому здоровью. Оно, как и прежде, нуждается в сохранении. А помогут в этом:

  • маммография (каждые два года после наступления менопаузы до 50 лет, и раз в год после);
  • обогащенный кальцием рацион (молочные продукты с низким содержанием жира, овощи темно-зеленого цвета и т.д.);
  • физические упражнения в совокупности с сокращением насыщенных жиров в пище.

Менопауза – это не конец, а скорее начало.


Добавить комментарий

Комментарии (1)

Загрузить изображение
O10.07.2018 08:18:33

Рита Степанова

Сухость и приливы с остальным вроде можно жить. Купила себе специальное средство для интимной гигиены, пила циклим аланин. В питании должны быть правильные корректировки,никаких жирных блюд, больше фруктов и овощей.
Имя Цитировать 0

© Портал о репродуктивном здоровье "Ждём ребёнка!" 2012-2020

Свидетельство о регистрации СМИ. Эл № ФС77-55050 от 14.08.2013 г.

Использование материалов Портала о репродуктивном здоровье "Ждём ребёнка!" возможно только с указанием источника в виде активной индексируемой гиперссылки на www.wait-kids.ru (в соответствии со статьей 1274 Гражданского кодекса РФ).

Вход на сайт

Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Регистрация

Логин (мин. 3 символа):

Пароль:

Подтверждение пароля:

Адрес e-mail:

Фотография:

CAPTCHA
Введите код с картинки: